Müzisyenler Neden Yoga Yapmalı?

• Müzisyenlik ve Yoga samimi bir ilişki içinde olmalıdır. Neden mi? Çokca sebebi vardır.
• Kas ve dokularımızın yapısı yaptığımız işle orantılıdır dolayısıyla fiziğimiz sadece yediklerimizle ilgili değil yaptığımız işle de ilgilidir.
• Sürekli masa başında iş yapanların, piyano veya keman çalanların hatta özellikle dişçilerin bedensel şikayetleri olduğunda meslek grupları içerisinde bedeni ağırlıklı tek yönlü kullanmaktan olduğunu gösterir.
• Yoga yapmak günlük ağrılarla başa çıkmayı kesinlikle destekler hatta çok teknik yapmadan bile sadece Yoga yapmayı denemek hiç yapmamaktan daha iyidir. İyi geldiğinin canlı kanıtı Yin Yoga Uzmanı olan değerli müzisyen dostumdur @z.s.acunazeytemiz_official
• Dengeyi kurmadan esneklik ve gücümüzü tek yöne kullanmak ağrıların dışında iç organlarımızın çalışmasını da engeller. Fakat bunu çözümü yine bilinçli ve bütünsel bedensel yaklaşımdır ezber bilgiyle hareket yaptırmak değildir.
• Keman çalamadığım için bilmiyorum ama belki çenelik veya yastık daha yüksek olsa boynun sol yanal kısmı kısa kalıp sol boynun yanal kısmı ile dengeyi bozmaz.
• Bazen beyinden çıkan XI.sinirin kendine alan yaratamaması sırtı ve boynu etkiler ki bu aynı zamanda otonom sinir sisteminde gözlerle de ilgilidir çünkü aynı sinir ortak kullanılır. Nasıl mı?
• Görmek için ilk gözleri kullanırken ikinci etapta başımızı çevirerek boyun ve sırt kaslarını devreye sokarak bakış alanımızın genişlemesini sağlarız. O iki kas olmadan kısıtlı bakarız.
• Piyano çalanlar da dengeleyicileri olmadan kifoz olma ihtimalleri olabilir eğer dimdik oturarak çalınmıyorsa bir süre sonra akciğer ve kalbi olumsuz etkiler çünkü onları besleyen ve beyindem çıkan en temel X.sinirimiz tarafından yönetilir ki o sinirin bir başka ucu sindirim organlarımızı dahi etkiler.
• Sürekli öne eğilerek iş yapmak bedenin ön-arka-yanal dengesini olumsuz etkiler.
• Sonuç olarak sağlıklı yaşlanmak için biliçnli hareket ve sağlığa göre sağlıklı beslenmek şarttır.

“kaynakça belirtilerek paylaşılmasında sakınca yoktur”