Çakralar çok merak ediliyor ve çok fazla bilgi var dolayısıyla hepsini buraya sığdırmak mümkün olmasa da kök çakradan başlayıp kısa temel bilgiler paylaşmaya karar verdim.
- Kök Çakra ilk çakra olması sebebiyle diğer çakraların temelini oluşturur. Mula kök, adhara destek demek. İnsan kök çakrayla toprakla enerji anlamında bağlıdır. Başka hiçbir çakradan bu kadar yoğun toprak enerjisiyle beslenilmez. Bu yüzden temel konularından biri yoğun yaşam enerjisini temsil ediyor olmasıdır ama kesinlikle bununla kısıtlı değildir.
- Enerji çıkış alanı kabaca omurgamızın alt üç omurundadır, kuyruk sokumu bölgesidir ve Batı Tıbbında bir çok önemli hormon salgısını kapsayan bir alandır.
- Ne zaman Kök Çakra üzerinde çalışmak gereklidir?
Hayata karşı güvenimiz azsa
Kendi bedenimizde rahat hissetmiyorsak
Hayattan ve gelecekten korkuyorsak
Karşılaştığımız zorlukların üstesinden gelemiyorsak
Sıkça yorgun ve düşük enerjide hissediyorsak
Az hareket ediyorsak
Çabuk üşüyor, ellerimiz ve ayaklarımız çoğunlukla soğuksa
Sindirim sisteminde sorunlar yaşıyorsak
Bağırsaklarla ilgili sıkıntımız varsa
Bel ağrıları baş gösteriyorsa
(Tabii ki sadece bunlarla kısıtlı değildir) - Kök Çakrayı gün içinde harekete geçirmek için birçok yol var, bunlardan bazıları ise…
• Sürekli hareket halinde olmaktır. Bedensel aktivitelerde bulunup sevdiğiniz bir spor dalına yönelin. Aşırı efor sarf ettirecek sporlardan uzak kalmakta da fayda vardır.
• Ayak masajıyla ısıyı artırıp ayaktaki çakra noktalarını harekete geçirmek kök çakra enerji akışını olumlu etkiler.
• Temiz hava alın yürüyüşler yapın, yalın ayak yürüyün (bu aralar kalabalıkta ve yalın ayak yürümeyin).
• Sabahları ayaklarınızdan uyluğunuza kadar soğuk su gezdirin.
• Doğayla iç içe olmaya çalışın. Meditasyon yapmak için ağaçlık bir yer seçebilirsiniz (yine bu döneme özel kalabalık yerlerden uzak durarak ve tek başınıza).
• Kırmızı renge evinizdeki eşya ve giyimlerinizde özen gösterin, kullanmaya çalışın.
• Gün batımını keyifle izleyin.