- Yoga dahil diğer birçok bedensel egzersizde de, ara ara vurguladığım bir konu var çünkü çok önemli olduğunu düşünüyorum
- Günlük işlerimizi yapabilmeyi kolaylaştıran el ve ayaklarımızı ne yazık ki yeterince esnetmiyoruz
- Halbuki dokular kaslardan daha az önemli değildir aksine atlamamak gereken anatomik yapılardır
- Bu yüzden de dolaşımın o bölgelerde rahat akıp işini yapabilmesi için onları hareketten uzak tutmamamız gerekir
- Kan dolaşımını en güzel hareket ederek canlandırabilirz ama hareketsiz kaldığımız an ilk üşüyen yerlerdir el ve ayaklar. Tabii burun da üşür zaten onun ucu kıkırdak
- Hep diyorum zaten biz oturmak için tasarlanmamışız, fazla oturunca sistem arıza veriyor. Tabii bazı sağlık durumlarında geçici süreyle dinlenmek en doğrusu olabiliyor
- Bu arada beden ısısı ayrıca sağlığımızı da ele verir
- Çin Tıbbında sağlık için ilk göz önünde bulundurulan elementler ateş ve sudur
- Ateş ve su beden ısı dengesi için en temel elementlerdir. 38 derece üstü de, 34 derece altı da insanoğlu için tehlikelidir
- Fazla terlemek de fazla üşümek de bir sağlık dengesizliğidir
- ”Ben hiç terlemiyorum” diyenler ve bunun altında sorun arayanlar olabiliyor
- Bedenimizdeki zehirler en temelde nefes, dışkı ve cilt ile atılır
- Bedenimiz ise kimyasal reaksiyonu en iyi 37 derecede verir ve bunu sürdürebilmek için iç ısıyı korumak adına fazla olanı ve ısıyı artıran zehirleri ter aracılığı ile ciltten atar
- Atılacak zehir yoksa kişi zaten neden terlesin?
- Özellikle dikkat edin üst üste alkol tüketimi ısıyı arttırır, iç ısı dengesiyle oynar
- Alkol üstüne bedensel egzersiz yapıldığında da dikkat edin daha fazla ter atma ihtimaliniz yüksektir
Beden Isımız ve Sağlık
Bookmark the permalink.