Beden Isımız ve Sağlık

• Yoga dahil diğer birçok bedensel egzersizde de, ara ara vurguladığım bir konu var çünkü çok önemli olduğunu düşünüyorum
• Günlük işlerimizi yapabilmeyi kolaylaştıran el ve ayaklarımızı ne yazık ki yeterince esnetmiyoruz
• Halbuki dokular kaslardan daha az önemli değildir aksine atlamamak gereken anatomik yapılardır
• Bu yüzden de dolaşımın o bölgelerde rahat akıp işini yapabilmesi için onları hareketten uzak tutmamamız gerekir
• Kan dolaşımını en güzel hareket ederek canlandırabilirz ama hareketsiz kaldığımız an ilk üşüyen yerlerdir el ve ayaklar. Tabii burun da üşür zaten onun ucu kıkırdak
• Hep diyorum zaten biz oturmak için tasarlanmamışız, fazla oturunca sistem arıza veriyor. Tabii bazı sağlık durumlarında geçici süreyle dinlenmek en doğrusu olabiliyor
• Bu arada beden ısısı ayrıca sağlığımızı da ele verir
• Çin Tıbbında sağlık için ilk göz önünde bulundurulan elementler ateş ve sudur
• Ateş ve su beden ısı dengesi için en temel elementlerdir. 38 derece üstü de, 34 derece altı da insanoğlu için tehlikelidir
• Fazla terlemek de fazla üşümek de bir sağlık dengesizliğidir
• ”Ben hiç terlemiyorum” diyenler ve bunun altında sorun arayanlar olabiliyor
• Bedenimizdeki zehirler en temelde nefes, dışkı ve cilt ile atılır
• Bedenimiz ise kimyasal reaksiyonu en iyi 37 derecede verir ve bunu sürdürebilmek için iç ısıyı korumak adına fazla olanı ve ısıyı artıran zehirleri ter aracılığı ile ciltten atar
• Atılacak zehir yoksa kişi zaten neden terlesin?
• Özellikle dikkat edin üst üste alkol tüketimi ısıyı arttırır, iç ısı dengesiyle oynar
• Alkol üstüne bedensel egzersiz yapıldığında da dikkat edin daha fazla ter atma ihtimaliniz yüksektir

“kaynakça belirtilerek paylaşılmasında sakınca yoktur”