Yoga Neden İyi Gelir

• Yoga neden iyi gelir? Birçok sebebi var desek yalan olmaz
• Yogayı diğer bedensel aktivitelerden ayıran en temel unsur nefesi hareketle senkronize ederek bilinçli kullanmayı alışkanlık haline getirmektir
• Nefesin hayati önemi tartışılmaz ama Yogadaki temel faydası omurgamızın en üst noktasında kalan atlas kemiği ile burun deliklerimiz aynı hizadadır ve kontrol edebildiğimiz nefes omurga uzantısı dahilindeki burun deliklerinden leğen kemiğine kadar olan kısımdır
• Zorlamadan alıp verilen burun nefesleri iyi gelir çünkü ağırlıklı enzim ve hormon salgılarının yapıldığı gövdemizdeki oksijen dağılımını destekler böylece organizmanın görevlerini yerine getirmesini de desteklemiş olur ve Yoga da bize iyi gelmeye başlar
• Nefesi gerginlikten uzak alıp vermek, bunu çalışmak ve yeni bir alışkanlıklığa dönüştürmek organizmamızın çalışmasına iyi gelir . Zorla yapıldığında istemeden nefes tutulur ve tam tersi olur
• Peki neye dikkat etmek gerek? İllaki doğru yapacağım diye kendinizi germeyin olduğu kadar nefesi yumuşak tutarak alıp verin ve gelişimi kendiliğinden olacaktır
• Yoga veya nefes çalışması yapılacak yerde tütsü, mum gibi şeylerin olması doğru değildir çünkü oksijenle çalışırken odadaki oksijeni azaltanları tutmak neden?
• İşte bunlar hep ait olmadığımız bir kültüre özenmekten gelir. Mum ve tütsüleri tapınakta görmek mümkündür ama Yoga yapan bir Hintlinin yanında inanın hiç görmedim çünkü yapılan Yogaya terstir
• Mum güzel şey ama bitki oksijen açısından daha sağlıklı. Odanıza, evinize bitki yerleştirmek iyi gelecektir

“kaynakça belirtilerek paylaşılmasında sakınca yoktur”