Fasya ve Beslenme Atölyesi
Yogaya başlayan birçok insan beslenmeye de merak sarıyor. “Sağlıklı yaşamak” başlığı altında alışkanlıklarını değiştirdiğinde acaba doğru mu yanlış mı yapıyor?
Bu atölye çalışmasında özellikle bütünsel sağlığımız için oldukça büyük önem taşıyan fasya dokumuzu da göz önünde bulundurarak beslenme ile ilişkisine bakacağız.
Bu atölye çalışmasına kimler katılabilir?
Herhangi bir ön bilgiye gerek duyulmamaktadır. İlgi duyan herkes katılabilir.
Peki bu atölye çalışmasında neler öğreneceğiz?
- Genel Beslenme ile doğru bilinenler yanlışlar nelerdir?
- Sindirim süreci bizi neden ve nasıl etkiler?
- Fasya dokumuz bize iyi gelmeyen besinlerle nasıl etkilenir?
- Fasya dokumuz bize iyi gelen besinlerle nasıl etkilenir?
- Kişiye uygun hareket ve beslenmenin önemi nedir?
- Önerilen sağlıklı beslenme şekilleri kimler için geçerlidir?
- Hangi besinler fasya sağlığımızı destekler?
- Soru- Cevap
Buluşma Tarihleri ve Saatleri:
05 Ekim Salı 19:30 – 22:00
E-posta-yoga@berrasertel.com
IG hesabı: @berrasertel