Bağırsak sağlığı ve yoga semineri
Denk geldiğimiz yüzyılda gerek hava şartları, tüketilen gıdalar, stres ve sorumluluk gibi durumların tetiklediği sindirim sıkıntılarıyla boğuşmaktayız. Bilinçli hareketlerle ile bu sıkıntıları aza indirgemek ve bunu yaparken sindirim sistemimizin assolisti olan bağırsaklarımızın nasıl çalışıp etkilendiğini merak ediyorsan bu seminer tam sana göre!
Bu seminere kimler katılabilir?
Bu seminere ilgi duyan herkes katılabilir. Özellikle sindirim sorunları yaşayanlara, sindirim sorunu ile başa çıkmaya çalışan yoga eğitmenlerine tavsiye edilir. Herhangi bir konuda bilgi sahibi olmanız gerekmez tüm konular basit ve anlaşılır aktarılmakla birlikte oldukça detaylı verilecektir.
Bu çalışmada katılımcıları neler bekliyor?
• Sindirim nasıl gerçekleşir, nasıl yetersiz kalır?
• Bağırsaklara neden ikinci beyin denilir?
• Bağırsaklarımız sağlıklı çalışmadığında bağışıklığımız neden çöker?
• Bedenimizde ölçümü yapılamayan zehirli maddeler nerede ve nasıl birikir? Nasıl meydana gelirler ve onlardan kurtulmanın yolları nelerdir?
• Alerjiler ve besin dirençlerinin bağırsaklarla ilgisi nedir? Nasıl test edilir?
• En sık oluşabilecek bağırsak rahatsızlıkları nelerdir, neden oluşurlar?
• Yoga tüm bu süreçleri neden ve nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?
• Mide ve bağırsak ağrılarına iyi gelen hareketler nelerdir?
• Sindirimi destekleyen ana meridyen kanalları (akupunktur noktaları) hangileridir? Bu noktaları nasıl uyarabiliriz?
• Ne yemeliyiz, nasıl hareket etmeliyiz?
• Soru – Cevap
Ek bilgi
Seminer canlı zoom üzerinden online olacaktır. Katılımcılara seminer kaydı indirebilme özelliği ile gönderilecektir. Canlı katılamayan seminere kayıttan da katılabilir.
Etkinlik detayı
29 Ocak Pazar 16:00 – 20:00
Kayıt ve Bilgi
E-posta: yoga@berrasertel.com
IG hesabı: @berrasertel DM