Kısa kısa Karın Çakra (Manipura)

  • Geldik 3.çakraya, bu çakrayı anlatmak için karın, göbek veya Solar Pleksus çakra denilebiliyor. Sanskrit dilinden çevirdiğimizde parlayan mücevher anlamını taşır dersek yanlış olmaz.
  • Göbek deliğimizin bir iki parmak üstü enerji kaynağıdır diyebiliriz. Prana denilen nefes veya yaşam enerjisinin çıktığı noktadır. Farklı kültürlerde farklı kelimeler kullanılsa da Qi gibi en nihayetinde hepsi aynı anlama varır.
  • Bu çakranın da birçok konusu olmakla birlikte neyin hayatımızda yeri olmasına ve neyi hayatımızdan çıkarmamıza karar vermemizi sağlar. Kişisel gücümüzün, sezgilerimizin merkezidir. Birçok kültürde karın sezgilerle eşdeğerdir. İngilizcede gut feeling, almancada Bauchgefühl gibi…
  • Ne zaman Karın Çakra üzerinde çalışsak enerjimizi olumlu etkiler?
    Duygularınızı serbestçe ifade etmekte zorlanıyorsak
    Hedef belirleyemiyor veya hedefimize zor ulaşıyorsak
    Eleştiriye gelemiyorsak
    Korkularınımızdan dolayı acı çekiyorsak
    Mide problemlerine yatkınsak
    Yeme bozukluğu sıkıntımız varsa
    Kıskançsak ve agresif tepki vermeye yöneliyorsak (sadece yazılanlarla kısıtlı değil)
  • Bu çakrayı günlük hayatımızda nasıl harekete geçirebiliriz?
    • Bedeninizi sıcak tutun, özellikle kış aylarında üşümemeye özen gösterin.
    • Güneş enerjisinden faydalanın, güneşin altında zarar görmeyecek şekilde vakit geçirin (yüzünüzde tüp gaz patlamışa benzemeyin :)) ve bu ara kalabalıktan kaçının).
    • Sarı rengi hayatınıza dahil edin. Giyim ve eşyalarınızda bu rengi kullanın.
    • Ateş elementini kendinize yakın tutun. Mum, kamp ateşi, şömine vb.
    • Hayranlık duyduğunuz şeylerin neler olduğunu keşfedip hayatınızda onlara yer açın. İçinizdeki ateşin ortaya çıkmasına izin verin.
    • Klasik müzik karın çakrayı harekete geçriri. Bach, Chopin, Schubert vb.
    • Hislerinizi ifade etmeyi öğrenin. Beden dili ile ilgilenin, oyunculuk dersleri bile alabilirsiniz (tabii bunlar sadece birkaç örnek).
“kaynakça belirtilerek paylaşılmasında sakınca yoktur”
Bookmark the permalink.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir