Yogada Burgular

  • Yogada twist olarak bildiğimiz duruşlar Türkçede burgu olarak da kullanılıyor
  • Bu duruşlar sinir sistemine iyi gelir denilir peki başka neye iyi gelir?
  • Yapılan her twist hizaya göre etkilediği alanı değiştirir.
  • Ayakta yapılan her twist en çok kök ve karın çakrayı uyarırken aynı zamanda böbrek üstü salgı bezleri ile leğen kemiği çevresindeki hormon ve enzim salgısını dengelemeyi destekler
  • Sırt üstü yapılan twist duruşlarında bacak ve kolların konumuna göre yine etki alanları değişir ama en çok karın çevresi ve ona yakın hormon ve enzim salgılarının dengelenmesini destekler.
  • Yüz üstü yapılan twist duruşlarında yine etki kişinin hizasına göre değişse de yine en çok karın ve çevresi etkilenir. Ayrıca omuz, sırt, boyun ve gövdenin yanal kısmındaki fasya hattında kolejen lifleri birbirine yapışmışsa yapmak zahmetli olabilse de zamanla esneyerek rahatlar.
  • Hatta solunum rahatsızlığı olanlar ilk etapta yüzüstü twist yapmasalar daha sağlıklı olur.
  • Özellikle bedenin sol yanal kısmını esnetmek sindirimi fazlaça destekler.
  • Çin Tıbbı çerçevesinde ise en çok safra kesesini (öfke kontrolü), sindirim ve solunumle ilgili iç organlarını etkiler.
“kaynakça belirtilerek paylaşılmasında sakınca yoktur”
Bookmark the permalink.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir